항산화 식품 썸네일형 리스트형 면역력 저하가 부르는 구안와사와 염증, 초기 대처법과 예방법 현대 사회는 빠르게 변화하는 환경과 늘어나는 스트레스로 인해 우리의 면역력이 약해지기 쉬운 조건을 만들고 있습니다. 면역력이 저하되면 우리 몸은 바이러스와 세균 같은 외부 위협에 더 취약해지고, 그 결과로 다양한 질환에 노출될 위험이 커집니다. 특히 구안와사와 같은 안면 신경 마비, 만성 염증으로 인한 관절염, 피부 질환, 소화기 질환 등은 면역 체계의 약화와 밀접하게 연관되어 있습니다. 이번 글에서는 면역력 저하가 초래할 수 있는 주요 질환들과 이를 예방하기 위한 생활 습관에 대해 알아보고, 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 실질적인 방법을 제안합니다. 구안와사란? 구안와사는 안면 신경(7번 뇌신경)이 갑작스럽게 손상되거나 마비되면서 얼굴 한쪽이 움직이지 않거나 비대칭적인 상태가 되는 질환입니다. .. 더보기 항산화와 NAD+ 효소가 중요한 이유: 피부 노화 방지의 핵심 우리는 누구나 시간을 거스르고 싶은 마음으로 젊고 활기찬 피부를 유지하고 싶어 합니다. 피부 노화는 25세 이후부터 서서히 시작되며, 주름과 탄력 저하, 건조함 같은 변화를 일으키지만, 이를 방지할 수 있는 중요한 비밀이 바로 NAD+라는 효소에 숨겨져 있습니다. NAD+는 세포의 활력과 건강을 유지하고 노화 속도를 늦추는 데 큰 역할을 하는 효소로, 시간이 지나며 그 농도가 줄어들면서 피부 노화가 촉진됩니다. 그렇다면 일상 속에서 NAD+ 수치를 높이고 피부를 건강하게 유지하는 방법은 무엇일까요? 지금부터, NAD+의 중요한 역할과 이를 높일 수 있는 생활 습관을 알아보겠습니다. 25세 이후 시작되는 피부 노화 – 첫 신호를 놓치지 마세요! 피부는 우리 몸의 보호막 역할을 하며, 건강과 아름다움을 .. 더보기 모세혈관 강화, 치매 예방의 첫걸음! 모세혈관 손상이 뇌에 미치는 영향 치매는 나이가 들수록 우리 주변에서 점점 더 흔하게 나타나는 질환 중 하나로, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 치매를 예방하기 위해서는 뇌의 건강을 유지하는 것이 매우 중요하며, 이 과정에서 모세혈관의 역할은 빼놓을 수 없습니다. 모세혈관은 뇌로 산소와 영양을 공급하는 필수적인 경로로, 이 혈관들이 건강하게 유지되어야 뇌 기능이 원활하게 작동합니다. 최근 연구들은 모세혈관 건강이 치매 예방에 직결된다는 사실을 밝히며, 건강한 생활습관이 뇌를 보호하는 데 큰 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 그렇다면 모세혈관을 어떻게 관리하고, 이를 통해 뇌 건강을 지킬 수 있을까요? 이 글에서는 모세혈관과 치매 예방 사이의 관계를 살펴보고, 구체적인 관리 방법을 소개하겠습니다. 1. 모세혈관과 뇌 건강: 뇌 기능.. 더보기 이전 1 다음
