근감소증 썸네일형 리스트형 물건을 자꾸 놓친다? 근감소증의 증상과 자가진단법 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 감소하는 현상, 근감소증(Sarcopenia)은 단순한 신체 노화로 치부할 수 없는 중요한 건강 문제입니다. 근육이 줄어들면 신체 균형과 활동성이 저하되고, 낙상 및 골절의 위험이 증가하며, 심지어 삶의 질 전반에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 걸음걸이가 느려지거나, 물건을 자주 떨어뜨리거나, 사레들림이 잦아지는 등 의외의 증상으로 나타나기도 합니다. 근감소증의 의외의 증상 1. 걸음이 느려진다? 근감소증의 대표적인 증상 중 하나는 걸음걸이가 느려지는 것입니다. 진단 기준: 보행 속도가 1m/s 미만인 경우 근감소증을 의심할 수 있습니다.1m/s의 의미: 1초에 1미터를 걷지 못하는 속도. 보통 성인은 1초에 1~1.2m를 걸을 수 있습니다.이유:인체 근육의 약 7.. 더보기 나이가 들수록 중요한 성장호르몬! 결핍 증상과 유지하는 방법은? 성장호르몬은 우리 몸의 성장과 발달을 책임지는 중요한 호르몬 중 하나입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 감소하지만, 이로 인해 발생하는 다양한 신체적 변화와 건강 문제를 미리 알고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 성장호르몬 결핍이 있을 때 나타나는 증상들과, 감소할 경우 우리 몸에 미치는 영향을 이해하고, 이를 방지하기 위한 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 필요합니다. 본 글에서는 성장호르몬 결핍의 증상, 감소로 인한 영향, 그리고 이를 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 성장호르몬 결핍 증상과 건강 관리법 성장호르몬의 역할 성장호르몬은 우리의 신체를 유지하고 활력을 제공하는 중요한 호르몬입니다. 특히 근육을 유지하고, 지방을 분해하며, 뼈의 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 심.. 더보기 이전 1 다음
