스트레스 썸네일형 리스트형 스트레스가 건강을 망친다? 분노와 상심 증후군을 알아보자 우리는 일상 속에서 분노와 스트레스를 피할 수 없습니다. 때로는 작은 다툼이나 갑작스러운 상황이 우리의 감정을 흔들고, 이는 곧 심장 건강에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 분노와 스트레스가 단순히 정신적인 문제로 끝나지 않고, 심장 기능에 치명적인 손상을 가져올 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히 '상심 증후군'으로 알려진 스트레스성 심근병증은 강렬한 감정이 심장을 마치 부러진 상태로 만드는 실제 사례입니다. 감정과 심장이 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 극심한 분노와 스트레스가 유발하는 상심 증후군 상심 증후군(Takotsubo Cardiomyopathy, 스트레스성 심근병증)은 강력한 감정적 충격이나 스트레스가 심장에 미치는 심각한 영향을 보여주는 대.. 더보기 매운 음식이 몸에 좋다? 매운 음식에 대한 진실 매운 음식은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 매력적인 맛을 제공합니다. 입안에서 터지는 자극적인 매운맛은 단순한 미각의 즐거움을 넘어 소화 촉진, 혈액 순환 개선 등 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 잘못된 섭취 방법은 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 매운 음식에 대한 진실과 오해, 그리고 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 매운 음식이 심혈관 건강에 미치는 긍정적 효과 매운 음식이 단순히 우리의 입맛을 돋우는 것을 넘어 심혈관 건강에도 도움을 준다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 연구 결과로 본 매운 음식의 효과 심혈관 질환 위험 감소:일주일에 세 번 이상 매운 음식을 섭취하는 사람들은 심혈관 질환(심장병, 뇌졸중 등)의 발병 위험이 20%.. 더보기 스트레스 조절 호르몬 코르티솔과 건강 문제 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 스트레스를 받으면 신체는 자연스럽게 대응 메커니즘을 활성화하게 되는데, 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 코르티솔입니다. 흔히 '스트레스 호르몬'으로 알려진 코르티솔은 단순히 스트레스 반응을 조절하는 것 이상의 다양한 생리적 기능을 수행하며, 신체의 일주기 리듬에도 깊이 관여합니다. 이번 글에서는 코르티솔의 역할과 그 분비 패턴, 과다 또는 부족할 때 발생하는 건강 문제들에 대해 알아보고, 건강한 코르티솔 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 코르티솔이란? 코르티솔은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 주로 스트레스 반응과 관련이 있는 호르몬입니다. 흔히 "스트레스 호르몬"으로 불리며, 스트레스 상황에서 신체가 적절하게 .. 더보기 이전 1 다음
