코르티솔호르몬 썸네일형 리스트형 스트레스 조절 호르몬 코르티솔과 건강 문제 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 스트레스를 받으면 신체는 자연스럽게 대응 메커니즘을 활성화하게 되는데, 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 코르티솔입니다. 흔히 '스트레스 호르몬'으로 알려진 코르티솔은 단순히 스트레스 반응을 조절하는 것 이상의 다양한 생리적 기능을 수행하며, 신체의 일주기 리듬에도 깊이 관여합니다. 이번 글에서는 코르티솔의 역할과 그 분비 패턴, 과다 또는 부족할 때 발생하는 건강 문제들에 대해 알아보고, 건강한 코르티솔 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 코르티솔이란? 코르티솔은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 주로 스트레스 반응과 관련이 있는 호르몬입니다. 흔히 "스트레스 호르몬"으로 불리며, 스트레스 상황에서 신체가 적절하게 .. 더보기 이전 1 다음
