평발 예방 썸네일형 리스트형 발 아치가 무너지면 관절이 위험하다?! 평발 체크와 발 아치 살리는 운동법 우리 발은 매일 체중을 지탱하고, 이동을 도와주는 중요한 신체 부위입니다. 특히 발바닥의 아치는 충격을 흡수하고 균형을 유지하며, 체중을 효율적으로 분산시키는 역할을 합니다. 하지만 발 아치가 무너져 평발이 된다면 발뿐만 아니라 발목, 무릎, 허리 등 여러 관절에 무리가 가고 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 서 있거나 발을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들은 발 건강에 더욱 신경을 써야 하죠. 이번 글에서는 발 아치가 무너지는 것을 확인하는 간단한 방법과 이를 예방하기 위한 발가락 운동법을 소개해 드리겠습니다. 발 아치가 무너지면 관절이 위험하다?! 발 아치는 발바닥의 곡선형 구조로, 우리 몸의 체중을 분산시키고 균형을 잡는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이 아치 구조는 발에 가.. 더보기 이전 1 다음
