피로 예방 썸네일형 리스트형 종아리 근육이 부족하면 생기는 만성 피로! 해결 방법은? 현대인에게 피로는 피할 수 없는 숙제입니다. 매일 반복되는 일과와 서서히 쌓이는 스트레스는 우리의 몸에 만성 피로를 남기고, 점차 에너지를 소진시킵니다. 그런데 이러한 피로의 원인 중 하나가 ‘종아리 근육 부족’일 수 있다는 사실을 아시나요? 종아리는 우리 몸에서 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 중요한 부위로, 혈액 순환을 돕고 피로 물질을 배출하는 데 큰 역할을 합니다. 건강한 종아리 근육을 관리하면 피로 해소뿐 아니라 전반적인 건강 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 종아리 근육과 만성 피로의 관계, 종아리 근육을 강화하는 방법, 그리고 일상 속 실천할 수 있는 건강 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 종아리 근육의 역할 종아리 근육은 우리 몸에서 ‘제2의 심장’이라고 불릴 정도로 중요.. 더보기 이전 1 다음
