허리 통증 예방 썸네일형 리스트형 디스크와 협착증, 차이점부터 증상까지 다 알아보자 현대인들은 다양한 이유로 허리 통증을 경험하며, 그 원인 중에서도 디스크(추간판 탈출증)와 협착증(척추관 협착증)은 대표적인 척추 질환으로 꼽힙니다. 두 질환 모두 허리와 다리에 통증을 일으키지만, 증상과 진행 과정이 다르기 때문에 올바른 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 이 글에서는 디스크와 협착증의 주요 증상과 특징을 비교하고, 각각의 질환에 맞는 효과적인 관리와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 건강은 일상생활의 편안함과 직결되기 때문에, 자신의 증상을 정확히 이해하고 적절한 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. 디스크(추간판 탈출증): 갑작스럽게 시작되는 한쪽 다리의 통증 디스크는 우리 몸의 척추뼈 사이에 위치한 연골판, 즉 추간판이 외부 충격이나 과도한 사용으로 인해 제자리를 이탈하면서 발.. 더보기 앉아 있으면 척추에 더 안좋다? 의자병과 앉는 자세가 척추에 미치는 영향 현대인의 생활 패턴은 점점 더 '앉아 있는 시간'을 늘리고 있습니다. 직장, 집, 이동 중에도 우리는 대부분 의자에 앉아 있는 생활을 반복하고 있죠. 하지만 이러한 생활습관이 우리의 척추와 전신 건강에 얼마나 큰 부담을 주는지 알고 계신가요? 오래 앉아 있는 시간이 흡연보다 더 심각한 건강 문제로 지적될 만큼 '의자병'이라는 신조어까지 생겨났습니다. 장시간 앉아 생활하는 동안 척추, 허리, 목, 어깨까지 통증이 퍼지며 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있기 때문에 척추 건강을 위한 습관을 배우고 실천하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 척추 건강에 대한 영향, 의자병의 원인과 증상, 그리고 올바른 자세와 생활 습관을 통해 척추 건강을 지키는 방법을 자세히 소개해 드립니다. 장시간 앉는 생활, 척추에 .. 더보기 이전 1 다음
