허리건강 썸네일형 리스트형 수술 없이 통증 탈출: 척추 살리는 맥켄지 운동법 척추관 협착증은 척추의 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아져 신경이 압박받는 질환입니다. 수술을 고려하기 전에, 비수술적인 방법으로 통증을 관리할 수 있는 방법이 있는데, 그중 하나가 맥켄지 운동법입니다. 이 글에서는 척추관 협착증 환자들이 어떻게 맥켄지 운동법을 통해 통증을 감소시키고 일상생활로 돌아갈 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 척추관 협착증의 이해 척추관 협착증은 주로 중년 이후의 인구에서 발견되며, 척추의 자연스러운 노화 과정에서 비롯됩니다. 척추관이 좁아지면서 신경근이 압박을 받게 되고, 이는 허리 통증, 다리 저림 및 운동 능력 저하를 초래할 수 있습니다. 초기에는 활동 후 증상이 나타나지만, 질병이 진행될수록 휴식을 취해도 증상이 지속되는 경우가 많습니다. 맥켄지 운동법 맥켄지 운동법은 .. 더보기 각종 척추 질환의 종류와 자가진단법 척추 건강은 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 일상생활 속에서 잘못된 자세나 습관은 척추 건강을 해치고, 다양한 척추질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강한 척추를 위한 올바른 습관을 실천하고, 초기 질환의 징후를 알아채는 것이 중요합니다. 이 글에서는 척추 건강을 지키기 위한 일상 습관과 자가 진단법에 대해 소개합니다. 각종 척추질환 종류 척추질환은 다양한 원인에 의해 발생하며, 척추의 여러 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 질환은 일상생활에 불편함을 주고, 심할 경우 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 디스크 질환 (추간판 탈출증) 척추 사이의 디스크가 손상되어 신경을 누르는 질환입니다. 허리 통증과 함께 다리까지 저림이나 통증이 느껴지는 것이 특징입니다. 척추관 협착증 .. 더보기 이전 1 다음
