갱년기 여성, 콜라겐이 부족하면 나타나는 심각한 변화들
나이가 들면서 여성의 몸은 자연스럽게 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 갱년기(폐경기)를 맞이하게 되면, 여성 호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소와 함께 콜라겐의 생성도 줄어들기 시작합니다. 하지만 많은 사람들이 콜라겐의 중요성을 단순히 피부 탄력이나 주름 예방 정도로만 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 콜라겐은 혈관, 뼈, 관절, 잇몸, 피부 등 신체 전반의 건강을 유지하는 필수 단백질입니다. 갱년기 이후 콜라겐이 부족해지면, 고혈압, 심혈관질환, 골다공증, 관절염 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 콜라겐 보충과 관리는 중년 여성에게 단순한 미용 관리 이상의 중요한 건강관리 요소입니다. 갱년기와 콜라겐 감소의 관계 콜라겐의 자연 감소 과정 20대 중반부터 매년 1%씩 자연 감소폐경 이..
더보기
이온음료? 지사제? 장염 걸렸을때 뭘 먹어야 할까?
이온음료? 지사제? 장염 걸렸을 때 뭘 먹어야 할까? 장염은 바이러스나 세균 감염, 음식 중독, 과민성 대장 증후군 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 증상으로는 복통, 설사, 구토, 메스꺼움, 발열, 탈수 등이 있으며, 특히 설사와 구토가 심해지면 몸의 수분과 전해질이 빠르게 소실되어 탈수가 발생할 수 있습니다. 이럴 때, 무엇을 먹어야 할지, 이온음료와 지사제는 도움이 될지 고민되는 분들을 위해 장염 시 올바른 섭취 가이드와 주의사항을 알려드립니다. 1. 장염 시 이온음료, 도움이 될까? 이온음료는 장염 시 수분과 전해질 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 설사와 구토로 인해 체내의 수분과 전해질(나트륨, 칼륨 등)이 빠르게 소실되므로, 이를 보충하는 것이 중요합니다. 이온음료의 장..
더보기
